Ljudje že dolgo vedo, da nekateri prehrambeni izdelki znatno povečajo moško moč in spolni nagon. Stari Grki so jih imenovali afrodiziaki. Razumeti je treba, da slaba prehrana, nasprotno, zmanjšuje moč in poslabša kakovost sperme. Kaj vključiti v svoj jedilnik in katere jedi odločno zavrniti, za človeka, ki mu je mar za njegovo fizično stanje, še zdaleč ni prazno vprašanje. Dieta za potenco vam omogoča, da dolgo časa zadržite energijo v postelji in učinkovito preprečite negativne učinke zunanjih okoljskih razmer.
Splošna priporočila
Najprej morate razumeti nekaj dobro znanih pravil:
- jesti morate v majhnih porcijah, vendar redno - po možnosti štirikrat na dan;
- iz mize morate vstati rahlo lačni - prenajedanje zagotovo ne prispeva k spolni aktivnosti;
- porabo alkohola je treba čim bolj zmanjšati - alkohol škodljivo vpliva na potenco;
- odreči se tobaku - nikotin povzroča patološke spremembe v žilah;
- telesna gibljivost bi morala biti norma - lahka vadba v telovadnici sproži sproščanje testosterona v krvni obtok in ta hormon ima najpomembnejšo vlogo pri oblikovanju moškega libida.
Dieta za povečanje moči aktivira moško moč, vendar je njeno vzdrževanje na ustrezni ravni odvisno od pravilnosti spolnih odnosov. Dolgi premore ogrožajo resne motnje genitourinarnega sistema.
Spolne sposobnosti so ponos močnejšega spola in znak zdravega telesa.
Kaj je treba zavreči
Precej znanih in enostavnih za uporabo izdelkov negativno vpliva na zdravje moških. Za dosego cilja jih bo treba opustiti.
- hitra hrana - pomfrit, ki ga speremo z gaziranimi pijačami, je zelo primeren za prigrizek v časovnih težavah, vendar ta eksplozivna mešanica preprosto ubije moč;
- polizdelki iz hladilnika - dieta "cmoki" ne vodi do nič dobrega;
- sol - čim bolj zmanjšati njeno porabo;
- klobase, prekajeno meso - sodobne tehnologije na žalost potrošniku ne prenašajo ničesar, razen ojačevalcev okusa in nadomestkov mesa;
- gazirane sladke pijače - ta kategorija mora vključevati večino predelanih sokov in nektarjev v industriji;
- pecivo iz kvasa, listov in masla - verjetno vsi vedo, da ti izdelki prispevajo le k odlaganju maščobe;
- ocvrte jedi - kos svojega najljubšega mesa iz ponve je bolje zamenjati z nič manj okusnim, a na žaru brez olja;
- kava in energijske pijače-kratkoročnega učinka teh pijač ni vredno zanemariti možnosti njihovega dolgoročnega negativnega učinka na moško telo;
- maščobno meso - holesterol v plakih ne poveča libida.
Prehrana za dobro moč ne vključuje kremastega peciva - razen grožnje zobne gnilobe takšni izdelki negativno vplivajo tudi na moško moč.
Kateri izdelki so najbolj primerni
Poudarek bi moral biti na jedeh, bogatih z elementi v sledovih in vitamini. Vitamini A, B, E so najbolj potrebni za moško telo - pomagajo izboljšati prevodnost živčnih impulzov v medenični regiji. Koristna so tudi živila, bogata z beljakovinami.
Zdrava hrana povečuje moč, vendar njeno nadaljnje vzdrževanje na ustrezni ravni dosežemo z redno spolno aktivnostjo.
Vsebnost cinka v izdelku igra pomembno vlogo, prav on ima pozitiven učinek na proizvodnjo testosterona in semenske tekočine:
Morski sadeži
Morske ribe so bogate z elementi v sledovih in kislinami, cinkom in selenom. Losos, tuna, skuša, iverka so popolni. Kozice, lignji, raki, školjke, ostrige - vse te okusne jedi zelo pozitivno vplivajo na libido.
Lešniki in gobe
Pistacije in orehi, mandlji in lešniki, pinjole in lešniki - lahko jih uporabimo kot samostojno jed, lahko pa jih dodamo solatam. Gozdne gobe so tudi zelo bogate z različnimi mikrohranili. Poleg tega, da so jedi iz gob zelo hranljive, so tudi neverjetno zdrave.
Sadje in jagode
Mango, banane, granatna jabolka, agrumi - vsebnost antioksidantov in vitaminov v njih je zelo visoka. Lubenica, buče, jagode in grozdje so odlični načini za dopolnitev izčrpanih mikrohranil.
Draga
Prednosti tega izdelka za moško telo so legendarne. Lahko ga jeste z orehi, sperete z nesladkanim čajem - okusno je in zdravo.
Jajca in mlečni izdelki
Kefirji z nizko vsebnostjo maščob, jogurti in skuta vsebujejo veliko beljakovin in "pravi" holesterol. Njihova uporaba spodbuja sintezo testosterona.
Pikantno zelenje
Svoje obroke lahko popestrite z najrazličnejšimi zelišči. Janež, kumina, timijan, portuljak, cilantro, šentjanževka, peteršilj, koper - seznam se nadaljuje zelo dolgo.
Dieta za izboljšanje moči vam omogoča, da občasno zaužijete majhno količino temne čokolade in malo suhega rdečega vina. Spodbuja se tudi uvedba velike količine čebule različnih sort in česna v prehrano.
Vzorec jedilnika za ta dan
Če želite podaljšati moško mladost, se vam ni treba izčrpati z bolečimi dietami, dovolj je le, da jeste pravilno in odmerjeno, vključno s potrebno in zdravo hrano v vaši prehrani:
- Zajtrk. Omlet z zeleno čebulo, temni kruh s sirom, čaj (bolje je uporabiti zelene sorte - imajo več antioksidantov).
- Kosilo. Skuta z nizko vsebnostjo maščob z jagodami, kefir.
- Večerja. Boršč z mesno juho, pust zrezek na žaru, zelenjavna solata z olivnim oljem, sveže stisnjen sok.
- Popoldanska malica. Orehi z medom, čaj.
- Večerja. Ribe, po možnosti kuhane (na primer skuše), zelenjavna enolončnica, zeliščni čaj ali kompot iz suhega sadja.
Takšna prehrana bo pomagala rešiti težave moške šibkosti. Popolnoma dostopna in neobremenilna prehrana. Povečanje moči se bo zgodilo naravno, brez uporabe sintetičnih zdravil.